眼睛的重要性，相信每个人都知道。许多数的人都有干眼症、甚至是严重的近视眼，他们的眼睛也特别快感觉疲累。眼睛是要好好利用，你让它感觉到疲劳，你就应该要好好照顾它、保护它。

一、面对电脑/手机不要超过一小时没休息

上班对着电脑，一定超过一小时，但你可以休息一下，试着闭眼休息几分钟，这样对你的眼睛绝对有好无坏。当然你与电脑屏幕绝对要有一定的距离。爱玩手机的人们，每过一小时绝对要把手机放下，让自己的眼睛休息，手也可以休息。

二、让眼球转几下

使用眼睛久了，除了闭眼休息。就是要让眼球运动一下，头也可以一定转。上下左右的转动，适当的眼睛运动时应该有的。

三、看近看远

你可以先往远方看，再看看身边的事物。每次为此2-3分钟，交换几次，近看远看，这样可以消除眼睛疲累。

四、一直眨眼

当你感觉眼睛有点累的时候，你可以快速的眨2-3次眼睛，这样能让眼部的血液舒畅。

五、敷眼

感觉眼睛不舒服还是疲累时，可以先用热毛巾敷眼睛30秒，再用冷毛巾继续敷30秒，重复几次就可以了。

六、按压穴位

当你有时候时，可以闭着眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

眼睛很重要，所以让它好好休息绝对是需要的。不要让自己的眼睛很累了，才知道要让它休息。